声音好眠，声音好亮

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1. 为什么听着鱼缸的水流声睡眠好
2. 为什么有的人在很吵的环境下仍然能够睡着,并且睡眠质量很好?
3. 为什么类似于海浪、篝火的声音更有助于睡眠?
4. 为什么失眠时,只要下点呼噜声听才能睡着?

1、为什么听着鱼缸的水流声睡眠好

客厅鱼缸有水声，对于风水来说，是有一定影响的。水流声可以增***人们的安静感，帮助人们放松，减少意识疲劳，同时也能使人更容易融入自然，从而减轻张力，更好地保护人的心理健康。

一方面，水声可以被认为是一种有益的声音，它能够起到放松和安抚的作用，特别是在疲惫或紧张的情况下。

家里听到鱼缸流水声并不是好事。在“独门阴阳***风水”中认为鱼缸有水声属于声煞的一种，属于不吉的一种声煞，虽然鱼缸的水声分贝没有超过60分贝，但是这个声音是持续不断，也不会增加也不会减少，正常人是察觉不出来。

下雨为什么适合睡觉？有以下几点原因：第一，雨滴声是白噪音，第二，基因选择的结果，第三，下雨天湿度增加，负离子增高。

原则：鱼缸不能放卧室。鱼缸的噪音来源：水泵的声音，50HZ的转动，如果是底滤，声音很大。落水声音，下水导致的气泡噪音 出水口的声音，出水口没有没入水面导致水流砸向水面发出的声音。

2、为什么有的人在很吵的环境下仍然能够睡着,并且睡眠质量很好?

第一个原因是这个人已经习惯了这样的环境睡觉，长期生活在吵闹的环境下可能已经形成了习惯。第二个原因是这个人可能非常的疲惫，有休息时间的话，一碰枕头就能够睡觉了。第三个原因也可能是太过无聊。

这往往和一个人的睡眠习惯和生物钟有关。人的身体有能“控制”清醒和睡眠信号的“发射台”，制造出在夜晚和白天的常规时间里，疲倦或者清醒的循环节奏。该睡的时候睡，该醒的时候清醒。

一个可以在非常嘈杂的环境中入睡的人最有可能过度疲劳并且对睡眠没有高度选择性。 没有办***比较这个。 每个人的睡眠要求都不一样。

在很吵的环境下还能睡着的人一定是太累了，或者是习惯这样的环境了。经常在吵闹环境下睡觉，时间长了***就会习惯这样的环境，并且还能保证睡眠质量。环境因素 环境的问题是很重要的一个要素。

所以噪音对人的睡眠是有很大影响的，尽管在一个很吵的环境下，人依然能够睡着，并且睡眠质量很好，但如果将他放在一个安静的环境，他的睡眠质量会更好。

3、为什么类似于海浪、篝火的声音更有助于睡眠?

还有个原因这些白噪音声音都比较低，所蕴含的能量较低，并不会**耳朵，声音富有规律，这些因素加起来，就助于睡眠了。

一个人犯困的原因一种是因为生物钟的睡眠时间到了，一种是因为太累了，还有一种则是因为太放松了。人们在精神过度放松的时候，大脑就会处于半休眠状态，人就会昏昏欲睡。

白噪声的催眠作用：不懂大家有没有使用过一种助眠***，里面模拟了很多大自然的声音，比如虫鸣声、海浪声、蛙叫声等等，当然了，也包括哒哒嘀嗒的下雨声。

白噪音的频率在0-20赫兹之内，一部分专家认为这个频率恶意让大脑分泌特殊的物质，从而让人感觉到放松，从而有助于睡眠。

人的意识很容易被重复的和有节律的声音催眠，我们可以在睡眠做这种自我催眠，然而助眠音乐虽然有助于我们放松身心，帮助睡眠，但真的睡眠还是我们的好心态，我们平时要注重心理的成长，养成一个良好的心态，才是睡眠的保证。

4、为什么失眠时,只要下点呼噜声听才能睡着?

有的人就是天生比较敏感，晚上睡觉的时候有一点声音，一点亮光都睡不着，他们往往容易失眠，睡眠质量普遍比较差。但是有的人睡眠质量非常好，甚至可以做到刚沾枕头就睡着。

为什么白天就算很吵，也特别能睡着，晚上只要有一点声音就是睡不着？ 晚上 睡不好， 可能 是神经 衰弱啦！ 看看 医生吧。

因为本身睡眠就不好，再被打扰可能就会影响少之又少的睡眠时间。

呼噜声的影响 呼噜声是许多人失眠的助长者，不仅能打破***和***的搭档的宁静，而且可能会使***觉得在质量上缺乏睡眠。 尝试改变睡眠姿势 改变***的睡觉姿势可能会减轻***的呼噜声，并使***更容易入睡。

一）睡眠宜早，勿过十时，老年人以八点为正，勿过九点。凡交十一时，为阳生时，属肾，此时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。千万勿以安眠药片助睡。

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