紧张咽好声音-拉紧咽壁的方法？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于紧张咽好声音的问题，于是小编就整理了1个相关介绍紧张咽好声音的解答，让我们一起看看吧。

1. 拉紧咽壁的方***？

1、拉紧咽壁的方***？

拉紧咽壁是一种常见的放松身体、减轻压力的方***，可以帮助您快速地缓解紧张和焦虑。以下是一些拉紧咽壁的方***：

1.咬紧牙关：将牙齿紧咬，然后将牙齿松开，重复几次。

2.卷腹：仰卧在地上，双手放在头部，收腹提臀，将骨盆推向腹部，再将骨盆推回，重复10-20次。

3.俯身撑：双臂与肩同宽，双腿与肩同宽，身体向下压，头部向上抬，保持2-3秒钟，然后放下。

4.俄罗斯转体：仰卧在地上，双手放在头部，将左腿弯曲，将左脚向左转，然后将右腿弯曲，将右脚向右转，重复10-15次。

5.伸展舌头：将舌头伸出来，然后向上、向左、向右伸展，感受舌头的拉伸。

这些方***可以在任何时候和任何地方进行，可以帮助您放松身体和减轻压力。请注意，使用这些方***时，要根据自己的身体情况和舒适度进行调整，不要过度使用或使用不当的方***。

我的体会是这样的：

  歌唱时口腔上盖尽量最大限度打开，小舌头高悬，笑肌上提、嘴角上扬。这时咽后壁肌肉拉的是最紧的时候。开唱时要向后、向下、向上吸着唱，吸着每个字让它铺满咽后壁，然后用咽后壁真声的力量，再将其歌声送入鼻腔共鸣、头腔共鸣。这样发出的歌声实而不虚，清脆优美动听。

到此，以上就是小编对于紧张咽好声音的问题就介绍到这了，希望介绍关于紧张咽好声音的1点解答对大家有用。