声音训练计划表大全-声音训练课程

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1. 课程-30天让***拥有好声音的训练
2. 怎么练嗓子?
3. 如何训练声音?
4. 气息训练,数数练习也能让***声音更好听!

1、课程-30天让***拥有好声音的训练

改变是需要迈出第一步的，是需要尝试的，在井里，永远只能看到那巴掌大的一片天，跳出来，***会发现，海阔天空，海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。 三 保护好嗓子，才能用好嗓子发出好声音。

想把自己的声音变得有磁性好听吸引人必须要下功夫。

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具体方***：缓吸缓呼 这是我们在训练和歌唱时常常***用的方***。就是胸腔自然挺起，用口、鼻将气息慢慢吸到肺叶下部，横隔膜下降，两肋肌肉向外扩张（也就是腰围扩张），小腹向内微收。

2、怎么练嗓子?

打开头腔共鸣 常做“哼鸣”练习，像“爬”钢琴似的，逐渐把音调高，有人说“哼到哪”，就能“唱到哪”，但是如果头腔共鸣打不开，很难做好哼鸣。 在喉节处做“哈”字训练 把气喷在喉节处，同时用本嗓说出“哈”字。

听模唱戏：（也就是***嗓子：这样可以使声音焦点缩小，集中，出气少。声音明亮。但唯一不足之处是很容易造成声音***嗓子化作音量。所以在这之前一要做哼鸣练习） 用“嘟，嘟，嘟”的声音来像小孩子玩耍一样来使嘴***弹跳。

深呼吸：通过深吸气，将空气完全充满肺部，然后缓慢吐气，有助于放松喉咙和肌肉。喉咙放松：轻轻地张开嘴巴，放松喉咙，像吞咽口水一样练习。

推荐用打哈欠练习***，具体方***是：先打哈欠，不发出声音，体会打哈欠时口腔充分扩展的感觉，以及气息从下而上沿着口腔上半部分冲出口外的感觉。接着，在此基础上发“啊”音，逐渐转变成“哈”音、“嘿”音。

打哈欠是体会打开喉咙的最简单的途径。有种办***能把喉咙打开，当***困了，一面讲话一面打哈欠，这时喉咙就打开了。要防止打哈欠打得太过头了，那样会使声音太靠后。找到胸部的支点有利于打开喉咙。

3、如何训练声音?

顶舌：闭***.用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。如上左右交替、反复练习。（3）伸舌：将舌伸出***外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。

音***变化的训练 音***变化的训练是为了增***对音量大小变化的控制能力。

声音练习|3个演讲时，语气训练方*** 呼吸训练***。 通过呼吸训练，首先，扩大肺活量，其次，增加横隔膜肌肉群的伸展。如果我们的肺活量增加了，那么就有足够的能力在演讲中响亮地发声。 偷气训练***。

降低喉头的位置：（同上）喉部放松、放松、再放松；打牙关：所谓打牙关，就是打开上下大牙齿（槽牙），给口腔共鸣留出空间，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打开了。

深吸慢呼数字练习。“数枣”练习要求“吸提”同前。在“推送”同时轻声：“出 东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少（吸足气）一个枣两个枣三个枣 四个枣五个等。

4、气息训练,数数练习也能让***声音更好听!

腹部练习*** 练好气的根本其实就是练好腹部的力量，其实训练小腹力量很简单，每天睡前平躺在床上，在腹部放上一摞书，慢慢吸气，让后慢慢把书顶起来，看***能几本，反复做20次。

气息训练的五种方***：软口盖练习***压腹数数***气声数数***跑步背诗***偷气换气***。气息是人体发声的动力和基础。

长跑练一首歌，边跑边唱，当***能让气息最平稳的时候，***就能攻克该歌所有需要气息的地方。

压腹数数***： 躺在床上，在腹部压上一摞书，吸足一口气，开始从1往后数。这是对气息输出作***制训练，以达到增***腹肌和横膈膜的控气力度的目的。做这个练习时，开始阶段压的书可少些，逐渐增加。

气息训练方***1：软口盖练习*** 最常见的是“闭口打哈欠”，即打哈欠时故意不张开嘴，而是***制用鼻吸气、呼气。气息训练方***2：压腹数数*** 平躺在床上，在腹部压上一摆书，吸足一口气，开始从1往后数。

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