训练用力时呼气有声音，锻炼的时候用力的时候吸气还是呼气

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1. 为什么练武术的人有时发出一些声音?
2. 锻炼做平板支撑身体左右摆动能听到胸腔里的呼吸声?
3. 运动时耳朵听到呼吸声

1、为什么练武术的人有时发出一些声音?

发声就是教练教授给孩子们的一个重要方面。保护自己。在攻击时，大声发声不仅是为了压倒对方气势，而且也使自己下腹的肌肉收缩，对预想不到的反击能够起到防御作用。

***握拳时拳峰骨头响，可能是因为关节活动时，手部关节出现一定程度的碰撞，引发的摩擦导致声音的出现。这种情况可能是生理现象，通常不伴有疼痛症状，无需过多担心。

***量的空气进入呼吸系统，呼出来的时候也是***量的，如果出声的话，就会在极短的时间呼出大量的空气，这样的呼吸“短”“粗”，内外交换空气的量大，能有效保持体力。。在打拳的时候，呼吸也是需要技巧的。。

拿根长棍在空中舞动就会有呼呼的声音。这就是风的声音。棍子的挥动造成了区域内空气的加速流动并撞击摩擦所以会有声音。所以，只要***能用手臂使得区域内的空气流动加剧，那么***就可以挥拳时发出呼呼的声音了。

2、锻炼做平板支撑身体左右摆动能听到胸腔里的呼吸声?

病情分析： ***好，根据***的描述，***有在扭动身体时有气管发出的声音，考虑可能是剧烈活动引起的呼吸加快引起的。

建议先做十分钟的热身运动，再坐拉伸运动，最后先来试试自己合适的重量的。胸部的摩擦音临床上的疾病常见的一个体征，可以再狠多的疾病中表现出来，但是在胸膜炎症的时候最常见。

病情分析： 产生这种情况的原因在于，平时的呼吸是缓慢平稳的在扩胸运动的时候，呼吸***，胸腔受到一定的变形挤压，另外，运动时心率加快，呼吸变得急促心脏，胸腔的负荷加大。就会产生类似哮喘的症状。 指导意见： 这个是正常的。

分析：做平板支撑呼吸困难 很可能是过度剧烈运动对心肺造成负担可能是由于在短时间内大量进行剧烈运动，对心脏和肺部造成负荷所引起。也可能是存在一些呼吸***疾病所导致。

3、运动时耳朵听到呼吸声

这种情况应该是平时缺乏锻炼导致的。或者是个人的身体里有一部分的气体没有排除到体外导致左右摆动的时候能够听到胸腔里的呼吸声。我觉得这种也或许属于一种正常现象不要太在意自己的身体不要太敏感这样反倒会增加自己的紧张度。

有鼻炎的话，鼻咽管容易堵塞，就感觉耳朵里被什么堵住。不知******的鼻炎到什么程度，我的鼻咽管比较厚，通***比较小，容易堵，不过运动时还没啥感觉的，只有感冒时和感冒后的恢复期后有点堵。

因为运动后心跳变快，使得耳朵附近的血管乱流增加，产生了脉搏性的耳鸣。这时运动先暂缓，做点缓和的运动，不要急性停止，让心跳慢慢恢复接近运动时正常的跳动速率。

原因运动时心跳加快运动时耳鸣多数都是因为运动时心跳加快所致，因为运动时心跳加快容易导致耳朵附近血管乱流增加，引发脉搏性耳鸣，出现运动时耳部嗡嗡声、蝉鸣声的症状，危害健康。

从中医的角度来看，人体的器官都是相连的，所以很多人在呼吸时都能轻易听到呼吸声。

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