演讲紧张时声音发抖训练（因为紧张演讲的时候声音不自然怎么办）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于演讲紧张时声音发抖训练的问题，于是小编就整理了5个相关介绍演讲紧张时声音发抖训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 上台演讲紧张怎么办 声音发抖
2. 怎样克服演讲声音发抖问题
3. 上台就抖?五步助***克服演讲焦虑
4. 说话声音总是颤抖是怎么回事?
5. 上台演讲紧张到发抖,怎么克服?

1、上台演讲紧张怎么办 声音发抖

克服演讲时声音发抖：适当走动 有些人从演讲的开始到结束都是站着不动的，所以整个人的状态其实是很僵硬的，演讲很容易紧张，站着不动会加剧紧张。

另一个方***是“缓慢说话”。说话速度一旦缓慢，情绪即可稳定，脸部表情也得以放松，再者，全身上下也能够为之泰然自若起来。

微笑。当***特别紧张时，不妨面带微笑。抬起脸颊，张开嘴***，向上翘起嘴角，用轻松欢快的节奏对自己说：“真是有趣”，它将使***意识到脸，心和脑之间的联系。

如果可能，在上台前先和前面几排的听众聊聊天。一方面，可以让局面更***善，帮助***减轻压力；另一方面，也可以多给***几个和善的脸让***讲得更轻松。

2、怎样克服演讲声音发抖问题

深呼吸，当自己特别紧张的时候做几次深呼吸，比如深吸一口气后憋住一段时间，再慢慢的呼出去，做几次循环以后紧张、焦虑的情绪就会得到缓解，声音也就不会颤抖。

适当走动。有的人演讲时从头到尾一直站着不动，这样整个人所处的状态其实是非常拘谨的，本来演讲就容易紧张，站着不动就更加会加剧这种紧张。

微笑。当***特别紧张时，不妨面带微笑。抬起脸颊，张开嘴***，向上翘起嘴角，用轻松欢快的节奏对自己说：“真是有趣”，它将使***意识到脸，心和脑之间的联系。

上台演讲紧张发抖解决方*** 自我陶醉 在演讲时，面对满场听众，有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况。这时可以***想一下自己已经获得成功的情绪，就会信心倍增。

演讲紧张普遍存在 演讲紧张简单来说就是指在人多的场合发言、表演时，因紧张害怕而产生的神态举止不自然的现象。通常会有身体上的表现：如表现为口干舌燥、声音发颤、手足无措，头脑空白，甚至讲不出来话。

3、上台就抖?五步助***克服演讲焦虑

其次 ***上台演讲之前少喝水，不要一紧张就想上厕所，总是频频去上厕所，导致紧张情绪加重了。再次 演讲时衣服不要穿得太紧身，勒得太紧会呼吸不畅，紧张感自然就难以去除，如影随形了。

深呼吸：在演讲开始前，深呼吸几次，让自己放松下来，缓解紧张情绪。 换个心态：用积极和正面的心态看待演讲，意识到演讲是一种机会而非压力，也可以在自己的演讲中为别人提供有价值的信息。

如果可能，在上台前先和前面几排的听众聊聊天。一方面，可以让局面更***善，帮助***减轻压力；另一方面，也可以多给***几个和善的脸让***讲得更轻松。

培养自信。每天都要用积极的语言来暗示自己。相信自己没问题。如果实在处理不好，也不要过分自责，以顺其自然的心态处之.3，要积极开拓自己的人脉，多和别人交流，豁达宽容会让***获得越来越多的人脉和财富。

4、说话声音总是颤抖是怎么回事?

说话声音颤抖可能是由于多种原因引起的。其中一种可能是声带闭合不太好，发声的时候用力不平衡，用力过紧，会破音；声带过于松弛就会提喉，声音就会颤抖。另外，当众讲话时声音颤抖最主要的原因就是紧张。

、主要原因还是***的身体不够松弛。可以对着镜子练习讲话，检查自己的每一个表情、手势动作，是否是松弛的。经常重复这样的练习，***就可以在当众讲话时，更加自信，也可以避免声音颤抖。

如果在和异性说话时声音颤抖，可能是由于以下一些原因： 紧张和焦虑：当***感到紧张或焦虑时，***的身体可能会产生一些生理反应，例如声音颤抖、口干、心跳加速等。

说话的时候声音颤抖。有一种是他是可能不由自主情绪的一种反应。还有一种是可能天气太冷啦，或者在恐惧的情况下说的话。

大概是过于紧张吧，再加上自己本来就有些自卑，不够自信，就更胆怯了。

5、上台演讲紧张到发抖,怎么克服?

另一个方***是“缓慢说话”。说话速度一旦缓慢，情绪即可稳定，脸部表情也得以放松，再者，全身上下也能够为之泰然自若起来。

上台演讲时，***的目光不要去看观众，可以凝视正前方的黑板或者墙面，减少和别人目光的交集。最次 容易紧张的人，还是减少肢体动作为宜，不做动作就不做动作，规定一点演讲会比较合适。

演讲时紧张发抖怎么办 在学口才的过程中，一个人的表达力会经历三重境界：把话说清楚，有很***的感染力和传播力，现实扭曲力场。想要学好口才必须要有目标感，要有清晰的目标。 完善的演讲稿。

呼吸松弛***演讲前，深呼吸放松紧张的心情，简单易行。具体方***是站着，看着远方，全身放松，深呼吸。这样可以缓解演讲时的紧张情绪。

如是在一个重要场合，让他上台演讲，就会紧张的说不话来，或者结结巴巴的。

到此，以上就是小编对于演讲紧张时声音发抖训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于演讲紧张时声音发抖训练的5点解答对大家有用。