划龙舟声音训练游戏视频-划龙舟的声音

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1. 划龙舟怎么划
2. 龙舟鼓手的训练方***
3. 划龙舟的技巧和训练方***
4. 求划龙舟**
5. 划龙舟的技巧和力量训练方***

1、划龙舟怎么划

划手动作方***由坐姿、握桨、入水、拉手、御水空中移桨和集体配合、节奏等技术组成。（1）握桨。右排的划手左手先放在桨把的上端，四指从外向内并拢，掌心紧贴桨把上端，大拇指从内向外包住桨把。

持桨姿势：划龙舟的桨一般分为左右两只，称为左桨和右桨。持桨时，手心朝上，双手握紧桨的末端，将桨放在身体两侧，与肩同高，或者略微高于肩膀。站立姿势：在船上，应该保持一个正确的站立姿势。

姿势 划龙船时，船员应坐在船边上的座位上，面向船头，保持坐直的姿势，双腿弯曲放在船内。船桨 每位船员手持一支船桨，船桨的长度通常大约是船员身高的一半至两倍之间。

划龙舟是一个集体项目，划手一定要统一举桨，桨统一入水，统一划水，桨统一出水。

·人全部选好之后，先不要急着上龙舟，因为我们还要学习如何划桨。划桨姿势为：身子往前压，一手握着桨的顶部，一手握着桨底部30公分的位置。握着桨底部30公分的位置的手，要与桨尽量成90度，这样划龙舟时，速度才能快。

2、龙舟鼓手的训练方***

练习方*** 鼓手练习手***：单手打鼓一双手打鼓，没有鼓的话一般以拍手练习***替；鼓点练习顺序是： 40浆/min-60浆/min-80浆/rain-90浆/min-120浆/min，力求练习到鼓点误差不超过2浆/min。

鼓手要求个子较小、体轻、灵活、节奏感***，因此在选人方面要求较高。鼓手练习顺序是：单手打鼓一双手打鼓。鼓点练习顺序是：40桨／分～60桨／分～80桨／分～90桨／分～120桨／分，力求练习到鼓点误差不超过2桨／分。

首先要多看龙舟，熟悉哪个位置该加速，哪里该减速；然后要有气势，用尽平生之力喊出来，带动扒手。

锣手动作技术练习方*** 锣手在整个比赛中，起着传递鼓手与舵手之间的信息以及平衡船的作用。打锣有三种方***：一种是配合鼓手。鼓声响说明运动员桨入水，当御水提桨时，锣声即起，形成一个划水周期一鼓一锣的声音。

模仿分徒手练习、持桨划水练习。经过多次的模仿持桨练习后，再经完整连贯配合练习，达到掌握划水动作节奏的目的。

3、划龙舟的技巧和训练方***

练好力量与耐力：龙舟划水需要大量的力量和耐力，因此队员需要进行体能训练和力量训练，同时要注重心肺功能的提高，让身体更具韧性，让全身肌肉都能发挥出应有的潜力。

但若是一艘训练有素的龙舟桨手，那么这艘船就会有较佳的『加速度』。 划桨技巧： 划桨技巧中最重要的是划桨轨迹和整体动作模式。划桨轨迹就是桨叶在水中的抓水方向。

控制方向：划龙舟需要掌握控制方向的基本技巧。通过左右两侧的桨同时向前或向后划动，可以控制龙舟的前进方向。同时，也可以通过改变桨的角度和深度来调整龙舟的速度和深度。

龙舟训练方***有握桨、坐姿、入水。握桨 右排的划手左手先放在桨把的上端，四指从外向内并拢，掌心紧贴桨把上端，大拇指从内向外包住桨把。

旋转、伸展、划行的技巧 旋转 旋转的开始是从臀部、下身后背、上身后背、肩膀、臂膀的伸展，尽最大的可能将桨向前勾，往回拉，集中将***外面的手臂和水面保持平衡，下面的手臂保持垂直。

4、求划龙舟**

**教程 划龙舟的技巧和方***如下：划龙舟的技巧 舵手的姿势有站立把固定舵、站立把活动舵、坐着把活动舵。舵手是一个非常重要的角色，一个好舵手不用划手也能把船划走，他是掌管着船的行进方向。

以下是我精心整理的幼儿园大班教案：划龙舟（通用5篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。 幼儿园大班教案：划龙舟 篇1 活动目标： 知***划龙舟是端午节的一种习俗。 增***幼儿撕贴和叠小船的技能。

月24日，湖南某学校初二学生体育课上学习划龙舟的**在网络上曝光，引起了很多网***们的关注。学生们20人一组，要学习划桨和擂鼓，问及此课程的意义，教课老师提到，汨罗是龙舟故里，学生们应该对家乡文化有更多的了解。

赛龙舟主要分起龙、***青、招景、应景、赛龙、***龙、散龙等。传统龙船一般用坤甸木等密度较大的木料制成，阳光暴晒会爆裂，因此要用湿滑的河泥包裹珍***。起龙，就是把深埋河涌池塘泥水中的龙舟挖起、洗净、风干。

赛龙舟的录像 几个不同大小的香包；几个粽子 端午节《屈原的故事》 端午节课件PPT图片资料。 教学过程 教师为幼儿讲述故事，介绍端午节的来历。 （1）教师出示端午节课件PPT，展示图片，播放**《屈原的故事》。

5、划龙舟的技巧和力量训练方***

划龙舟的教学一般***用分解教学***，即把一个完整龙舟划手动作周期合理地分成人水、拉水、御水、空中移桨四个部分，然后逐步地进行教学，最后达到全部掌握。 龙舟动作技术练习方*** （1）划手动作技术的学习与练习方***。

一）握桨：以左手划桨的桨手为例，该位桨手的右手应将食指与中指分开并扣于桨的握柄上，左手应握于桨叶上方一个半拳头的位置。

整齐划水，保持节奏：龙舟划水极为讲究节奏感，只有队列整齐、节奏紧凑，才能保持稳定的速度。每个队员的划水动作要尽量一致，可以通过固定第一个划桨者作为节拍，帮助其他队员保持统一的划水速度。

控制方向：划龙舟需要掌握控制方向的基本技巧。通过左右两侧的桨同时向前或向后划动，可以控制龙舟的前进方向。同时，也可以通过改变桨的角度和深度来调整龙舟的速度和深度。

将靠近船舷的那条腿向前伸展，同时利用这条腿的力量承担部分身体的重量。在我们划行的时候，利用它的推力增***我们臂力的拉力。划行 划行时尽量向前倾，这样可以增长我们的桨距。

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