怎么训练跑步不发声音，怎样跑步的时候不喘粗气

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么训练跑步不发声音的问题，于是小编就整理了5个相关介绍怎么训练跑步不发声音的解答，让我们一起看看吧。

1. 走路、跑·怎么才能不出声音
2. keep怎么关闭训练声音
3. 孩子爱在家里跑如何减少声音
4. 怎么在走路和跑步时没有声音而且速度很快(就像忍者一样)
5. 在家里怎样跑步才会没有声音?

1、走路、跑·怎么才能不出声音

走路没有声音，只有两个原因，一是脚，一是鞋。鞋的问题好解决，布鞋或者软胶鞋，不能是皮鞋或者高跟鞋。弹性好，或者说跟地面接触面大，没有空隙，这样空气不会发出响声。

值得注意的一点，玩家在利用这样的技巧走路时，要注意不要踩到地上的***具，这样会发出声音的。弹跳移动对于游戏中的弹跳功能，很多人都不知***这个能够干嘛，尤其是萌新，基本上在作战时不会用到。

先后脚跟落地，在前脚掌慢慢轻轻踏下就可以，***试一下。

可以买个气垫鞋，这种鞋隔音效果***好，具有减震作用，这样就不用担心走路有太大声音了。

踮着脚走！跑时尽量不要整只脚落地，脚尖落地就行，这样跑得快，而且没声音（几乎），我就这么跑的。。

2、keep怎么关闭训练声音

keep关闭训练声音方***如下：打开Keep应用程序并登录账户，在主界面上找到并点击右下角的我的按钮，进入设置页面，可以在底部的导航栏中找到选项。在设置页面中，向下滚动直到找到声音设置选项。

keep怎么关闭训练时的背景音乐开启课程点击开始训练，需要先进入训练的状态才能关闭。点击菜单进入训练之后，点击右上角的三个点，进入菜单。点击音乐设置进入训练菜单之后，点击里面的音乐设置选项。

keep怎么关掉背景音乐？ 点击一个课程先开始进行训练。训练开始时，我们就可以听到音乐声了。点击右上角三个点。点击音乐设置。在这里选择不使用音乐，点击后背景音乐便停止了。

首先打开手机上的Keep ***，进入主页面后，点击上方的【跑步】选项。 在打开的跑步页面，切换到【户外跑】选项下。 在打开的户外跑页面，点击下方的齿轮图标，进入【设置】。

客户中的跑步音乐可以在训练课程中的设置中进行取消。

3、孩子爱在家里跑如何减少声音

安装隔音设备：可以考虑在家中安装一些隔音设备，如隔音窗、隔音门等，来减轻邻居家孩子的跑跳声音对自己的影响。寻求***律帮助：如果以上方***都无***解决问题，可以考虑寻求***律帮助，并请求***院对邻居家孩子的行为进行限制。

想要降低噪音的话，第一个是通过和他们进行交涉，然后让他们控制一下小孩子每天跑动的声音，另外一个呢就是在***的天花板上弄一个防噪音的隔音垫子。

在给孩子穿上地板袜，因为孩子在家里面不喜欢穿拖鞋，跑来跑去，袜子容易脏，而且声音也比较大，购买脚底比较厚的地板袜，也可以起到一些降噪的作用。

举例：在楼上的房间里铺设地毯或使用隔音地板，安装隔音窗帘或使用隔音板等，以减少声音的传播。寻求专业帮助：如果以上方***无效，可以考虑寻求专业心理咨询师或教育专家的帮助，他们可能能够提供更具体的解决方案。

在家的时候，可以买些大的泡沫地垫，网上、超市都有的卖，可以在儿童房拼满一个房间，价格比铺地毯要便宜好多。

4、怎么在走路和跑步时没有声音而且速度很快(就像忍者一样)

走路没有声音，只有两个原因，一是脚，一是鞋。鞋的问题好解决，布鞋或者软胶鞋，不能是皮鞋或者高跟鞋。弹性好，或者说跟地面接触面大，没有空隙，这样空气不会发出响声。

或者不打扰到别人，故意把脚步放得比较轻；心宽体胖的人，内心自信的人，对自己的一言一行比较坦然，走路就比较放得开，四平八稳，有时走路声音就比较重。

他风一般速度，我一眨眼，他已没了踪影。 他跑起来的速度就像坠落的陨石。 大步流星，疾走如飞，两脚生凤，健步如飞。 他像离弦的箭似的，一直向前。 赛场上的运动员像离弦的箭一般冲了出去。

一部电影，一位一生没有下过游轮的钢琴家，在与一个黑人单挑时，琴弦弹得能够点燃烟头。

要想跑得快，跑量是关键因素，没有一定的跑量就没有速度，三分天赋七分锻炼，冰冻三尺，非一日之寒。台上三分钟，台下十年功。所以说速度是通过大运动量来慢慢提高的。

5、在家里怎样跑步才会没有声音?

如果要是很短距离想跑步没声音比如从这个房间到另一个~那么就只用前脚掌着地，蹑手蹑脚的跑。因为这样跑着地面积小，声音也不会**的，只是距离长了会很累。

如果孩子不愿在一个房间里玩耍，满屋乱跑的话，穿泡沫底、软底的鞋子声音会小一些，如果可能，穿手工做的鞋子声音最小。

泡沫垫子最好，就是泡沫包装箱，去卖家电的地方看看有没有比较大的，放在地板上，上面再放纸箱板，活动时楼下就感觉不到了。

瑜伽垫瑜伽砖、单杠双杠、哑铃等都可以在家运动且不影响其他人，如果加上隔音垫子，跑步机、走步机、跳绳也都是可以的。

走路没有声音，只有两个原因，一是脚，一是鞋。鞋的问题好解决，布鞋或者软胶鞋，不能是皮鞋或者高跟鞋。弹性好，或者说跟地面接触面大，没有空隙，这样空气不会发出响声。

到此，以上就是小编对于怎么训练跑步不发声音的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么训练跑步不发声音的5点解答对大家有用。