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网球正手击球练习方***,无球挥拍,停球击打。无球挥拍练习其实是一种听声辩位***,即挥动球拍,使球拍产生呜呜的风声,拍头位置速度最快,声音也最大。因此通过听声音就能找准拍头的位置,拍头所在位置下方一点点即为甜区,也是理想的击球点。
首先转动球拍,将球拍推向身体右侧,左肩对着网,腰腹明显收紧,为下一次挥杆积累力量。提高正手击球力量的简单小练习第二,转身击球,通过转身释放铅击积累的力量,同时跟进身体,转移重心,加快挥杆速度。想要提高正手击球力量,两者缺一不可!简单的练习鉴于以上两点,可以尝试下面的小练习。
谈到正手击球技术,不得不说握拍***。现在的网球选手多数***用半西方式或西方式握拍,这两种握拍***能容易的击打高球,而半西方式的握拍使手腕更加灵活,对业余和职业选手都适用,西方式握拍则在职业选手中很常见,对手腕的力量要求较高。
准备姿势:握拍在身体正前方,微屈膝,稍微降低重心,注意不是弯腰,将重心放在前脚掌上,便于判断来球后迅速启动双脚。判断对方的球是朝向正手方向来球后,准备向后转体引拍。
准备姿势:降低重心,半屈膝,将重心放在前脚掌上,便于判断启动。判断是正手方向来球后,准备转体拉拍。转体拉拍:网球正手击球动作其实并没有太过复杂,更多还是需要反复去练习,最终将每个细节做好。利用转体,转肩并把球拍往后拉出,这个动作完成的标志,可以以***越过左肩去看来球为好。
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