睡眠声音训练方法-睡眠声音不能超过多少分贝

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于睡眠声音训练方***的问题，于是小编就整理了1个相关介绍睡眠声音训练方***的解答，让我们一起看看吧。

1. 人长时间处于噪音下怎么办,戴耳塞有用吗？

1、人长时间处于噪音下怎么办,戴耳塞有用吗？

对于噪声不太大或者睡眠质量尚可的人来说，一副耳塞就可以解决绝大多数人的烦恼了。

常用的耳塞有3M系列，价格比较便宜，也有很多带附加功能的耳塞，比如带绳的、硅胶式的等等，可以根据自己的需要购买。

一副耳塞并不能保证完全隔绝外部的声音，在外部噪音很大时，这时候***就在另外佩戴一副隔音耳麦，隔音耳麦的隔音分很多等级，根据自己的需求选择合适的即可参加一些体育锻炼，比如跑步、健身等，可以使自己的身体感到疲倦，这样也更容易入睡，同时也可以增***自己的体质状况。

当长期处于一种噪声环境时，可以慢慢将其忽视掉，就像我们不会把下雨声当成噪声一样。

人长时间处于噪音下戴耳塞有用的。如果噪音太大影响到睡眠或者工作的话，可以戴耳塞的，戴耳塞有一定的防止噪音的功效，而且也可以使人心情平静，能防止外界打扰到自己。但是主要还是要靠自己新进，如果自己很专注的话，一般不会被噪音打扰到。

戴耳塞是有用的。长时间在噪音大的环境工作，容易造成耳鸣，影响听力，造成听力下降，所以工作的时候最好带上耳塞，达到隔音的效果，减少噪音对耳朵的影响，平时饮食尽量吃一些含维生素b1b2多的食物，有营养调节时间的功效，能帮助缓解症状。

长时间处在噪音之下，是非常有必要戴耳塞的，要不会对***自己造成不好的影响，一是听力，长时间处在噪音之下，***听力收到损害。小分贝的声音***听不清。二，脾气坏，长时间处在噪音之下，会让人脾气暴躁。容易莫名的发脾气。三，容易作出错误的决定。当***脾气暴躁，发火的时候，***要是做什么选择，很容易作出错误的判断。

还是带好耳塞比较好。如果条件允许。带专业的耳罩也是挺好的。耳塞毕竟不能全包住。有工业用的隔音耳罩。

人长时间的处于噪音下，是会使心情烦闷的，戴耳塞能够解决一点问题，但是长时间戴的话，会让耳朵发炎，也影响耳朵的听力，可以安装隔音板之类的

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