怎么训练声音沉稳的人，怎么训练声音沉稳的人才能听懂

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1. 感觉自己说话声音特别小、唯唯诺诺的没底气,请问怎么能锻炼说话洪亮且稳...
2. 如何能让声音变得沉稳有力?
3. 怎么练声音稳度厚度

1、感觉自己说话声音特别小、唯唯诺诺的没底气,请问怎么能锻炼说话洪亮且稳...

抬头挺胸，切记不要含胸驼背，给人唯唯诺诺的感觉。增***自信，多照照镜子，对自己说我是最棒的，属于心理催眠。练习微笑，多笑笑，露出可爱滴八颗牙齿会给人阳光的感觉。

多练习说话的节奏感，也就是说***的说话如果节奏感***烈的话，就会有抑扬顿挫的感觉。说话可以多找一些书籍去阅读，那么多阅读书籍的话，就会可以调整自己的语气和语速，那么让自己的说话能够富有感情。

对着镜子训练 建议***在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜子，每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言。

我有时说话都感觉没有底气... 主要原因是缺少锻炼，建议每天花一个小时到两个小时来锻炼自己：朗读课本、书籍、报刊、什么都行；对着镜子微笑，做各种表情；多参加一些聚会场所。保证两个月之后效果就完全出现了。

如何说话声音洪亮：5个小技巧 体会胸腔共鸣：微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门（声带），象金鱼吐泡一样轻轻地发声。

2、如何能让声音变得沉稳有力?

试着提高音量 说话声音小可能是***太内向，或者是本身发声的气息就不够，这两方面的原因就让***提不上气息来说话，自然说话声音就小了。

平时可以多做俯卧撑，增加腹肌。怎样让自己的声音有力 跑步增加忍耐力与爆破力 怎样让自己的声音有力 游泳等可以增加自己的的肺活量。这些运动都可以增加说话的“底气与机能支撑”。

让唱歌声音变得厚重有力量的方***是用丹田发声。感觉丹田位置简单的训练方***：气入丹田：先慢慢地深深吸一口气，记得用腹式呼吸，用手放在腰的两侧，要感觉腹部有在涨大，这就是气入丹田。

唯一的解决办***就是充分利用共鸣腔，让震动在口腔、鼻腔甚至胸腔得到共鸣，放大，自己的声音才会饱满，圆润，高扬。 教***几个小技巧：体会胸腔共鸣：微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门（声带），象金鱼吐泡一样轻轻地发声。

3、怎么练声音稳度厚度

声带训练。最基本的方***是，清晨在空气清新处“吊嗓子”：吸足一口气，身体放松，张开或闭合嘴，由自己的最低音向最高音发出“啊”或“咿”的连续声响，。还可以做高低音连续变化起伏的练习。音阶练习。

坚持腹式呼吸。可以经常深呼吸，一口气吸到满，然后慢慢呼气，缓缓呼出。重复很多遍。放慢语速，这样的声音就不会很尖细了。很多优雅的人的共同点是说话都很有节奏。

找到胸腔共振的感觉，声音就厚。唱歌前开声，声音打开后，再唱。气息不足，游泳可以锻炼肺活量。经常练习仰卧起坐，把腹肌锻炼出来，对唱高音有很大好处。喝点开水有助于把声音打开。

如何让声音厚实有力， 一直觉得自己声音不好听，太单薄，怎样才能让声音更低沉有力呢？增加声音的厚度，怎么改善呢？搜索了一下资料整理如下。

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