说话声音训练计划，说话声音锻炼

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1. 科学发声的日常训练方***

1、科学发声的日常训练方***

常见的练声方***：***颤、哼鸣、吸管练声***。运动：练声之前首先一定是运动，嗓子也是人体的一个器官，在使用之前需要热身才会减少损害。在开嗓之前先做一些简单的运动让器官苏醒，比如：跑跳、俯卧撑等。

练习胸腹式联合呼吸***，双腿叉开，与肩平行，两手掐腰，吸气呼气，感受腰部变化，快吸慢呼，慢吸快呼，反复练习。发声，短音的啊和长音的啊，进行5-6次。练习绕口令，不要单纯追求速度，一定要把每个音发饱满。

发音训练方***如下：练习发“气泡音”。做打哈欠状，从高到低发“啊”这个音，当发音到最低音区时，就会听到声音如一串气泡冒出来，这就是“气泡音”。“气泡音”是一种很好的开嗓方式。练习“饶舌”。

如下是精心为***挑选的发声训练的方***，欢迎大家踊跃阅读！ 1：重视呼吸方式 呼吸技巧：腹式呼吸，快吸慢呼，吸气不过满 腹式呼吸，是利用腹部肌肉的收缩而加压的一种深呼吸。

气泡音练习，所谓气泡音，是指让气流微微冲击声带，均匀地发出近似“ɑ”的音节，像一连串的气泡一样。具体一点讲，就是在发音时使两条声带微微靠拢，用微弱的气息轻轻地吹动声带，发出一种像空气在水中起泡儿的声音。

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