瑜伽声音训练口令，练瑜伽的声音

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽声音训练口令的问题，于是小编就整理了1个相关介绍瑜伽声音训练口令的解答，让我们一起看看吧。

1. 瑜伽休息术引导词

1、瑜伽休息术引导词

瑜伽休息术引导词 请大家仰卧，准备进行瑜伽休息术练习。将让全身成一条直线，脸部朝上，两腿分开，脚尖稍朝外，两臂自然放于身体两侧，掌心朝上。轻轻闭上双眼，保持静止和安静。

最好能仰卧，不然坐着也可以。两个手掌心向上，躺好或者坐定了以后，就停止身体的一切动作，闭上眼睛，我们开始做瑜伽休息术。注意一呼一吸，一呼一吸，使呼吸很均匀、缓慢。每次吸气，心里默念“噢_-哈瑞-噢_”。

开始：闭上***的眼睛，深深地吸一口气，然后慢慢地呼气。让***的思绪逐渐从外界转向内在的感受。 深呼吸：呼气时，慢慢吐出所有的疲劳和紧张。然后，深深吸气，感受空气进入***的身体，充满***的肺部，然后再慢慢呼气。

瑜伽休息术引导词是如下：请将身体放松的仰卧于垫面之上，将双腿微分，脚趾外展，双手掌心向上放于身体两侧；头部轻轻左右摇摆，找一个舒适的点停下来，后脑勺触地。

进入状态后的引导词：）现在，平静而自然地呼吸。停止大脑的一切思想，集中意识，关注身体，关注呼吸，感觉到呼吸顺畅，循环不止。在舒缓的呼吸中，放松因练习而紧张的身体。

到此，以上就是小编对于瑜伽声音训练口令的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽声音训练口令的1点解答对大家有用。