重塑好声音唇部训练-播音主持训练舌部唇部操具体都有哪些?

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1. 播音主持训练舌部***部操具体都有哪些?

1、播音主持训练舌部***部操具体都有哪些?

口部操 打开口腔，活动下颌骨。（1分钟）***——撅、撇、绕、打嘟噜、打响。（2分钟）舌操——伸、刮、顶、转、弹、舌尖/舌面/舌根打响。（3分钟）气息训练 吸——口鼻同时、沉——沉到肺底、定——膈腹撑住、呼——稳劲均匀。

口的开合练习 张嘴像打哈欠（打槽牙，挺软腭），闭嘴如啃苹果（松下巴）。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下***稍放松（提颧肌）。经常做这个练习，可以克服口腔开度的问题。挺软腭。对镜查看，如果看不到小舌了，就说明软腭挺起来了。此时要体会并记住软腭挺起这个动作的实际感觉。

伸卷舌：舌头用力伸出口腔，再卷回。期间保持力度 （2）左右顶舌：舌头用力顶住口腔左侧，保持3-5S后换方向，期间保持力度，不要松懈 （3）绕舌：具体的位置就是去拿***的舌头顶牙齿外嘴***内的皮肤，成圆周运动，期间用力，保持。

口部操主要包括：提打挺松、***部练习、舌头练习。提打挺松提颧肌：可以理解为苹果肌，让自己微笑，同时微微张开鼻翼 打牙关：打开上下后槽牙，可以用食指抵住耳前，如果打开后槽牙后，耳前有一个小窝，手指能感受到，说明打牙关的姿势正确 挺软腭：半打哈欠的状态。

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