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锻炼肺活量的方***有很多下面就简单介绍三种。 方***一 经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。 方***二 耐久跑练习,注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、***度不宜大。 方***三 练习潜水或游泳,在水中不但手臂要不停的划水,还要克服水的阻力呼吸,是锻炼提高肺活量的好方***。
播音主持日常练声方***2 口部操(预计10分钟)作用: 唤醒沉睡的`肌肉群,使其灵活有力的参与积极发声并矫正各部发声器官不良的发声习惯。微笑状张嘴(提颧肌、打牙关、挺软腭、松下巴)保持50下—100下(3分钟,打开口腔)伸舌、顺及逆时针绕舌各10圈、打响舌30次、顶舌30次。
常用的练声方***举例如下:“哼鸣”的基本练习 在开始练声时,先练哼鸣是有益的,因为发这个音容易达到高位置和靠前、明亮、集中的效果。练习哼鸣时首先上下***自然地闭上、口腔内部要打开,好象闭口打哈欠的感觉,感到声音向高位、额窦、鼻窦处扩展,但切勿把声音堵塞在鼻腔里,否则会发出鼻音。
吐字训练。吐字清晰,是朗诵的起码要求之一。因此,吐字归音是学习朗诵必须练习得一项重要基本功。吐字归音使我国传统的说唱艺术理论中在咬字方***上运用的一个术语。它将一个音节的发音过程分为出字――立字――归音三个阶段。读句训练。吐字归音训练与读句训练是紧密相连、相辅相成的。
对于成熟的播音员来说,练声的作用在于唤醒发声器官,保持声音状态。有助于一天都保持一个良好的声音状态。2,对于初学者来说,练声的作用在于巩固正确的用声方式,同时对声音起到一定程度的美化作用。【注意事项】这里说的美化,绝不是改变一个人的声音。
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