身体冥想声音训练-冥想声音引导

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1. 瑜伽语音冥想怎么练?有何作用呢?

1、瑜伽语音冥想怎么练?有何作用呢?

发展内在修养的瑜伽语音冥想TM体系可以和提升生命之气的技***一起配合着练习，也可以本身单项地练习。换言之，一个人可以先通过操纵控制生命之气以达到控制感官（pratyahara，制感）的境界，然后才开始把注意力专注一点地集中在其瑜伽语音冥想TM练习上面，或者也可以不考虑自己当时意识状态如何，立即进行瑜伽语音冥想TM的练习。

如前所述，瑜伽语音冥想可以和提升生命之气的**一起配合着练中，也可以中身单项地练习。换言之，一个人可以先通过操纵控制生命之气以达到控制感官（ Pratyahara，制感）的境界，然后才开始把注意力专注一点地集中在他的瑜伽语音上面，或者他也可以不考虑自己当时意识状态如何，进行练习瑜伽语音冥想。

结合呼吸的瑜伽语音冥想练习瑜伽冥想引导词 舒舒服服地开始以舒服的姿势躺着或坐着。若是盘腿坐在地板上，可在脊柱的底端垫个小枕垫，以免身体会稍有前倾，这样可以坐得更舒服。也可以坐在直靠背椅或沙发椅上，甚至还可以仰躺或侧卧下来。

可以选择不同的姿势进行瑜伽语音冥想，如盘腿坐在地板的软垫上，坐在直靠背椅上，仰坐在安乐椅上，侧卧在沙发上，仰卧在床上，或马步站立稍屈膝。 结合呼吸进行瑜伽语音冥想练习。

盘腿坐在地板的软垫上。 坐在直靠背椅上，两脚平放在地上。 仰坐在安乐椅上。 侧卧在沙发上。 仰卧在床上（双手可以叠放在肚脐丹田处，不放也行）。 马步站立，稍屈膝。

到此，以上就是小编对于身体冥想声音训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于身体冥想声音训练的1点解答对大家有用。