演讲声音发抖 训练-演讲声音发抖 训练什么能力

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1. 发言紧张声音抖怎么办？

1、发言紧张声音抖怎么办？

发言紧张、声音颤抖是因为平时缺乏锻炼、患者缺乏自信导致的，可以从以下几个方面进行锻炼：

1.平时要多在人多的场合积极发言，特别是要多与陌生人交流，锻炼自己的语言表达能力。

2.在开会发言之前可以打草稿或者腹稿，反复进行练习，发言时就不会太紧张。

3.出现紧张情绪时可以进行心理暗示，告诉自己紧张没有任何好处，别人能行，自己也能行，从而克服紧张。

这还是因为缺乏自信造成的，所以一定要克服自卑的心理，相信自己的能力，这样当***发言的时候就不会紧张到声音发抖。为了能够更好的发言，***可以写一个发言稿，并且熟练地记住他、这样在发言的时候。可以胸有成竹，另外还可以通过深呼吸的来调节，自己紧张的情绪。

发言紧张声音发抖是高度紧张的表现这个时候应该调整呼吸，减慢发言讲话的速度，调整讲话声音的大小，做几次深呼吸然后把注意力放到发言的内容当中，让自己的情绪放松下来。发言紧张声音抖是由于心理学做一个现象，可以通过呼吸和调整状态来解决。

发言紧张声音怎么办？

首先要控制好自己的情绪，以平常的心态对待每件事，***就心里想着，这是我做的快乐的一件事情，值得我去骄傲，也是我第一次演讲，把它当作***平常开心的一件事情去做，心里想开，***也许放松心情，放松了嘛？，演讲就不会紧张

发言紧张声音都说明自己现在内心非常的慌张，在面对台下的观众和所有领导的时候不知***该说什么，所以才会产生一种紧张的情绪，这是一种正常的现象，此刻需要深呼一口气，做到一种坦然自若的态度，只有这样才能在台上演讲的时候赢得别人的尊敬，才能把自己的魅力展示给大家，这就是一个人的素质一个人的能力体现。

如果***在发炎的时候非常的紧张声音发抖，所以***还没有这个经验，平时呢不怎么发言，遇到跟***发言的时候非常的紧张不习惯，一般来说慢慢的就好了。

首先呢，如果***可以先在家里慢慢的练一练，没有人的情况下练练，然后真正发言的时候如果觉得比较紧张，***可以深深的吸一口气，做一个深呼吸。

说话时紧张一般都是不自信造成的，声音发抖，出大汗，很尴尬，怎么办呢？

我认为要想自信最好的办***就是多读书，知识改变命运，知识让人无所畏惧，只要足够自信就不会紧张了，再就是和人说话时要瞅着这人的鼻子而不是眼睛，这样也不会紧张了。

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