紧张声音发抖训练-紧张声音发抖怎么克服

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于紧张声音发抖训练的问题，于是小编就整理了1个相关介绍紧张声音发抖训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 讲话紧张声音发抖怎么办？

1、讲话紧张声音发抖怎么办？

1.增***自信心，上台紧张、说话颤抖是缺乏自信的表现，要努力给自己积极的心理暗示，增***自己的自信心。心理暗示的作用大到无***想象，多做一些正能量的暗示，一定能让自己更有自信与振作起来。充满自信的人上台讲话是要比缺乏自信的人上台讲话不易紧张与说话颤抖的。

2.台下多多练习以增加熟练度。如果对所要演讲的内容不熟悉的话也会导致人紧张说话颤抖，所以在台下应反复练习所要讲的内容，做好充足的准备，提高熟练度，准备充足就不会因为没什么说的而紧张。

3.适当宣泄紧张的情绪。可以***取用力握拳、用力握话筒、深呼吸、上台前大喊的方式来正常宣泄紧张的情绪。

讲话紧张声音发抖是社交恐惧症典型表现，通常这类人都属于性格内向型。要想改变只能循序渐近，从身边最信任的人开始。

我们必须给予足够的信任和信心，不论对方做任何事，说什么话，先给予肯定，如有不对，可委婉提出改进。

可以从自我介绍开始，先对着镜子练，再对着最信任的人练，人数随适应进度慢慢增加，场地也随着慢慢变换。总之不可操之过急。等适应了自然会改变说话紧张的状况。

关于紧张声音发抖训练和紧张声音发抖怎么克服的介绍到此就结束了，不知******从中找到***需要的信息了吗 ？如果***还想了解更多这方面的信息，记得收***关注本站。 紧张声音发抖训练的介绍就聊到这里吧，感谢***花时间阅读本站内容，更多关于紧张声音发抖怎么克服、紧张声音发抖训练的信息别忘了在本站进行查找喔。