健身声音训练（锻炼声音）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身声音训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身声音训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 丹田发声(***化身体力量和呼吸控制)
2. 如何让嗓音变粗?
3. 学习声乐的好处

1、丹田发声(***化身体力量和呼吸控制)

找到丹田：丹田是指人体下腹部的一个区域，大致位于脐眼下三寸的位置。在练习丹田发声之前，需要先找到丹田的位置。可以用手指轻轻按压下腹部，找到一个稍微凸起的地方，这就是丹田的位置。

气入丹田 先慢慢地深深吸一口气，记得用腹式呼吸，用手放在腰的两侧，要感觉腹部有在涨大，这就是气入丹田。

找准丹田：丹田是人体的核心部位，位于脐下约三寸处，是发声的重要起点。需要通过呼吸和意念的调节来找准丹田。丹田位于腹部的中心，靠近骨盆区域。通过收缩丹田，您可以增加腹部的压力，并将空气推出肺部，产生***有力的声音。

以下是使用丹田发声的方***：坐直或站立，保持身体放松，呼吸自然平稳。将意识集中在丹田位置，感受丹田的压力和膨胀感。嘴***放松，舌头放在口腔底部，不要用力咬紧牙齿。

2、如何让嗓音变粗?

想让声音变粗，不妨试试把声音压低一点，扩充到胸腔里说话，这样就显得深沉了。人声的粗、细是受声带的厚、薄而决定，这也是天生的。

可以通过训练改变的。比如练丹田发声，用丹田发声的话声音有磁性，很动听。建议试试海氏丹田发声练习说话（网上有，搜下）。说话的时候，不要用大力气，要轻声细语，***可以好好的练习一段时间，保证***好好听。

如何让声音变粗变得更有磁性 要注意坚持室外活动，以增***肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。 大量喝水，保持体内水的平衡可以充分地滋润声带 养成咽喉部卫生习惯。

这个要看***有没有过变声器，如果***没有过变声器，那么***是有一次改变音色的机会的。如果***过了变声期。那么***只能是通过不好的方***改变声带。

想让声音变粗，不妨试试把声音压低一点，扩充到胸腔里说话，这样就显得深沉了。人声的粗、细是受声带的厚、薄而决定，这也是天生的。

3、学习声乐的好处

进行声乐训练，学习唱歌可以健身。 科学的发声方***，需要人体各部分的配合，如，呼吸，丹田之气等，在练声时，呼气吐气无形中促进气血的循环，那对身体肯定是有帮助了。还有腰腹部肌肉的收缩，腔体、管***的共鸣等等。 2：能提高人的审美。

有必要。学习声乐可以培养和促进右脑发育，提高孩子智商。因为语言是左脑思维，音乐是右脑思维，唱歌时左右脑脑运用，所以学习音乐，能够发展人的音乐脑-右脑， 扩展右脑的能力提高孩子智商。

延年益寿 国外的科学家曾做过这样的调查，将20名老歌手与不经常唱歌的同龄人进行对比，发现歌手的胸壁肌发达、心肺功能好，而且心率缓慢，因而他们认为唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动，其好处不***于跑步、游泳、划船等。

容易入门；声乐比器乐在音乐表达上更直观，所以更容易入门。声乐曲最大的特点也是最有别于器乐曲的一点就是——它有歌词，能够让***马上就知***这个音乐讲述了什么故事，要表达什么内容。

声乐能够训练锻炼孩子们思维敏捷度，促进其形象思维的发展，增***其创造力。艺术源于生活。孩子从小学习声乐有助于孩子们了解生活，熟悉生活，从而更加热爱生活。声乐演唱涉及方方面面的文化特色。

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