举重训练原声音频，举重健身视频

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1. 播音主持基本功。
2. NBA励志**“***对成功的渴望到底有多***烈”背景音乐
3. 举重妖精金福珠的**** 有谁知***
4. 身体上的哪些迹象表明***正在衰老?

1、播音主持基本功。

学好播音主持，基本功是不能丢的，下面是我分享的播音主持基本功的训练方***，一起来看一下吧。 唤醒嗓子 温水一杯，滋润嗓子。 打开胸廓，转颈搓脸，舒展身心。 发气泡音，进入状态。

一）播音感受：感受是播音员情景再现的前提和基础。（二）播音感受——感之于外，受之于心。

播音主持的基本功训练方*** 唤醒嗓子 温水一杯，滋润嗓子。打开胸廓，转颈搓脸，舒展身心。发气泡音，进入状态。（3分钟）口部操 打开口腔，活动下颌骨。

主持人基本功训练1 播音主持基本功训练-唤醒嗓子 温水一杯，滋润嗓子。 打开胸廓，转颈搓脸，舒展身心。 发气泡音，进入状态。（3分钟） 播音主持基本功训练-口部操 打开口腔，活动下颌骨。

播音主持每天必练的基本功1 唤醒嗓子 温水一杯，滋润嗓子。打开胸廓，转颈搓脸，舒展身心。发气泡音，进入状态。口部操 打开口腔，活动下颌骨。（1分钟）***——撅、撇、绕、打嘟噜、打响。

2、NBA励志**“***对成功的渴望到底有多***烈”背景音乐

歌曲名字：《hall of fame》这是来自于NBA停摆时一段**，在***上创造过点击量第一的记录。 每一个表面光鲜亮丽的成功背后，其实都付出了所不为人知的艰辛。

《天生一对》该剧主要讲述的是穿越，一名女大学生，在**之后穿越到古***，并与古***的一名贵族男生发生了一些列的故事。

第一，***应该减少与女孩的接触，少出现在她和男朋***的面前。这样也是维护自己尊严的一个做***。第二，让自己忙起来。人一旦忙了就没有心思顾及其他方面，就不会再胡思乱想了。

当***理解到自己对成功的渴望就像对呼吸的渴望一样时，***就会取得成功！让我来告诉***：第一：***们好多人都说自己想要成功，但实际上没有那么想，只是有点想而已。

3、举重妖精金福珠的**** 有谁知***

《举重妖精金福珠》是以韩国举重选手张美兰的故事为原型而展开的，由南柱赫、李圣经、景收真、李载允主演。

顾川的****是《举重妖精金福珠》的插曲。顾川（任嘉伦 饰）曾经是一个乐观开朗的男孩，然而十年前，他因为一场**而身受重伤，不得不接受了心脏移植手术，自此之后，在他的胸腔里的跳动着的，是一枚冰冷的机械心脏。

《举重妖精金福珠》是韩国MBC电视台于2016年11月16日起播出的水木浪漫爱情喜剧，由吴贤钟执导，杨熙胜编剧，南柱赫、李圣经、景收真、李载允主演。

《举重妖精金福珠》是一部讲述了20岁的举重选手金福珠的初恋故事的浪漫喜剧。南柱赫将在剧中饰演不太走运的体育大学游泳天才郑俊亨，李圣经则饰演同一个体育大学的举重部学生金福珠，虽然看起来非常轻率，但却有一颗柔软的玻璃心。

4、身体上的哪些迹象表明***正在衰老?

人体衰老的迹象之一，就是人的体力、活力下降，表现在走路时，抬脚很低，经常是拖着身体，慢慢前行，鞋面会同地面摩擦发出声响，步伐变小而慢。有的衰老严重的人必须借助拐杖或者轮椅才能移动身体。

但是年纪比较大后，若男性声音变得越来越尖或越来越沉，这都可能就是衰老的表现。 体重不断增加：随着年龄的增长，体重也呈上升趋势。人体渐渐衰老，新陈***谢的速度变慢，导致体重的增加。

所以如果女人的鼻子开始塌陷，不仅颜值会降低，而且也说明***的身体正在开始衰老。需要好好地保养一下自己的身体啦。 一个年轻的女人，鼻子应该是挺拔的，看上去非常的小巧精致。即便没有非常挺拔，也有自己的形态，立体感非常***。

五种证明人老了的表现有脸部气色差、身体慢慢发胖、容易掉发、悬垂眼睑、骨关节很容易出现疼痛感。

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