力量区训练声音（力量训练音乐在线播放）

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1. 课程-30天让***拥有好声音的训练
2. 丹田发声(***化身体力量和呼吸控制)
3. 怎样练习咽壁的力量!
4. 怎么练声音更有爆发力
5. 本人想学唱歌,怎么练声。

1、课程-30天让***拥有好声音的训练

改变是需要迈出第一步的，是需要尝试的，在井里，永远只能看到那巴掌大的一片天，跳出来，***会发现，海阔天空，海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。 三 保护好嗓子，才能用好嗓子发出好声音。

想把自己的声音变得有磁性好听吸引人必须要下功夫。

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具体方***：缓吸缓呼 这是我们在训练和歌唱时常常***用的方***。就是胸腔自然挺起，用口、鼻将气息慢慢吸到肺叶下部，横隔膜下降，两肋肌肉向外扩张（也就是腰围扩张），小腹向内微收。

首先，改变固有的错误呼吸方式。声音不好听的人，普通喜欢运用浅胸式呼吸。声音的饱满圆润度是靠良好的气息支撑发出来的，因此加***海氏发声里提到的胸腹式呼吸的练习：也就是坐姿端正，收腹挺胸，放松全身。

2、丹田发声(***化身体力量和呼吸控制)

找到丹田：丹田是指人体下腹部的一个区域，大致位于脐眼下三寸的位置。在练习丹田发声之前，需要先找到丹田的位置。可以用手指轻轻按压下腹部，找到一个稍微凸起的地方，这就是丹田的位置。

气入丹田 先慢慢地深深吸一口气，记得用腹式呼吸，用手放在腰的两侧，要感觉腹部有在涨大，这就是气入丹田。

吸气 ***取仰卧或舒适的坐姿，可以把一只手放在腹部肚脐处，放松全身，先自然呼吸，然后吸气，最大限度地向外扩张腹部，使腹部鼓起，胸部保持不动。呼气 腹部自然凹进，向内朝脊柱方向收，胸部保持不动。

气入丹田，：先慢慢地深深吸一口气，记得用腹式呼吸，用手放在腰的两侧，要感觉腹部有在涨大，这就是气入丹田。

3、怎样练习咽壁的力量!

在开口音练习的过程中，要密切注意声音移动的位置。移动的位置大了，声音会虚，移动距离小了，声音会挤。在做这个练习时，一定要做到定点歌唱。在中间的声音，起音也要在中间，这样才能把握声音的准确性。

在平时练习时，还可以用闭嘴的“打哈欠”，闭口打哈欠的时候，里边的状态也是开的、抬的，如果我们在唱歌的时候都能保持这个状态的话，那***的声音就不会是“白”的、“扁”的了，***的声音就会是“竖的”、“圆的”了。

一般喊嗓子总是喊“依”、“氨两个音，“依”属脑后音，越喊越高，把“依”音练好对使用高音就有基础了。

张嘴吐字：练习咽壁力量 抬高软额：用乌或者欧来发声，抬笑肌 放松舌根：含水发声，伸出舌头发声 鼻腔共鸣 如果我们想获得头腔共鸣，就必须首先获得鼻腔的共鸣，因为声音必须要通过鼻腔才能进入头腔。

上不去就先从歌唱的状态开始，把声音放下来，慢慢用气息去带动，慢慢减少肉声对声音的控制。在高音或在换声区不要用嗓子喉咙口腔等肌肉去人为调节位置 不要找声音， 用中低声放松的感觉以及气息的带动去慢慢向上过度。

4、怎么练声音更有爆发力

学会咽音，让***高音更有爆发力 第一个练习 声音像耍脾气的猫猫一样， neh~neh~neh”， 做的时候要留意， 软腭要调低， 舌头要抬起，脸蛋儿要拧紧。

一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。 （四）“托气断音练习” 这是声、气各半练习。

改变***声唱高音需要一些练习和技巧。以下是一些建议，可以帮助***拥有更好听、更有爆发力的声音： 正确的呼吸支持：在唱歌时，正确的呼吸支持非常重要。要学会深呼吸，将空气充分吸入肺部，然后用腹肌将空气推出。

做热身运动：在开始练习之前，确保***的身体和喉咙都做了适当的热身运动。这可以帮助***放松喉咙肌肉，减少唱歌时的紧张感。 控制呼吸：深呼吸是唱歌的基础。练习吸气时，要用腹部而不是胸部呼吸。

用后嗓音唱。试着加***气息。练习：用较***的气息冲击声带（腹部用力一些）类似于咳嗽，咳嗽的同时尽量想办***减少声带的嘶声。唱歌时吧发声区下移，而不是用力喊，那样会损伤声带。

5、本人想学唱歌,怎么练声。

歌唱的共鸣 有了正确的呼吸后，便可以开口唱歌了。要使歌声圆润、悦耳，必须利用共鸣。我们唱歌主要利用的共鸣腔体有胸腔、咽喉、鼻腔及头腔，声音要好听，必须在唱高、中、低音时都有部分胸腔以上的共鸣，也就是“声音的高位置”。

唱中低音部分要多用腹腔，高音部分多用头腔且气息要快速，用力顶。为了感染听众，唱歌时要带有感情用心演唱，把自己的精力全部投入歌曲中。练习发声过程中要注意劳逸结合，切勿过度使用嗓子。

练习发声首先是气息的训练，培养口与鼻子同时吸气的方***，把气吸到肚脐下方，避免吸气过程中出现肩膀上提的错误歌唱姿态。其次是经常练习发音技巧，经常加***发音技巧的练习。再次旋律视唱练习。

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良好的中声区 中声区是唱歌的基础，练习时，先从中声区以中、小音量练习开始，经过相当一段时间的巩固以后，再慢慢向较高一点或较低一点的音域发展。

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