腹肌训练声音指导，腹肌训练声音指导视频

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1. 什么是腹式发声***,怎么发
2. 怎么训练声音
3. 唱歌怎样用腹部发声
4. 男生声音变好听有什么技巧?

1、什么是腹式发声***,怎么发

腹式呼吸就是在吸气时肚子鼓起吸入空气，吐气时腹部收缩压出所有空气。我们说话时都是腹部用力的哦，也就是都是腹式呼吸。相反，胸式呼吸的人说话时是胸口起伏比较大的，同时还会伴有耸肩的动作。

发声时，气息的动向是往上的。呼气时，输送气息的步骤是：上腹部的力量把气推到胸部，然后再从胸部呼出来。也就是，利用上腹部往上提的感觉把气带上来。要感到胸部、两肋和上腹部都在共同用力地帮助推动气息。

腹式呼吸：用丹田发声其实需要练习的是腹式呼吸而不是平常的胸式呼吸，然后将腹式呼吸运用到说话和唱歌中，即可做到“丹田发声”。而讲话声音大则需要练习共鸣。

唱歌用腹腔发声的练习方***之气沉丹田 丹田即小腹部位，用上面说的吸气方***吸入气后，把气向下压，压到丹田。吐气时，是用小腹的肌肉向内压，将丹田中的气压出来。

用肚子发声的意思是用腹部的气息支撑发声。首先，要有意识的把胸腔的气向下压，需长其锻炼，用鼻腔吸气，注意力放在腹部。吸气时腹部向气球─样漫漫胀起，呼气时，腹部收紧，感觉贴到后腰。

2、怎么训练声音

“哼鸣”，是声乐教学的主要训练方***之一。因为“哼鸣”可以协调发声状态，找到声音位置和焦点，使气息、声带振动、共鸣腔三者，处于比较合适的关系中，令喉头放松、声音通畅，音色优美，可以帮助演唱者尽快地进入良好的歌唱状态。

用M或N练 M和N是练习头腔共鸣不可或缺的声音通常加上A做尾音，体会它共鸣的所在然后开口，变为A，但位置仍系留在M或N的位置，并且应用轻声歌唱。M、N以外的声音也可如***炮制。

声音练习|3个演讲时，语气训练方*** 呼吸训练***。 通过呼吸训练，首先，扩大肺活量，其次，增加横隔膜肌肉群的伸展。如果我们的肺活量增加了，那么就有足够的能力在演讲中响亮地发声。 偷气训练***。

练声音的方***第口部训练 口腔灵活，说话才利索。有没有感觉早晨起来说话没有下午或者晚上那么顺当？当然了，嘴巴肌肉休息了一晚上，当然没那么灵活。

深吸慢呼数字练习。“数枣”练习要求“吸提”同前。在“推送”同时轻声：“出 东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少（吸足气）一个枣两个枣三个枣 四个枣五个等。

3、唱歌怎样用腹部发声

第三，唱歌时控制腹部的起伏即可。腹腔发声训练的方*** 平时坚持腹式呼吸***，就是要把气吸到丹田处而不是胸腔里。也可以练习快速短促地吸气，并保持气息；呼气时缓缓呼出，配合声音，平稳均匀。

放松喉咙：在唱歌时，放松喉咙非常重要。避免使用过多的力量或过度紧张的喉咙肌肉。尝试让自己的喉咙放松，并使用腹部的力量来支持声音的发出。使用横膈膜：横膈膜是肺部和腹部之间的主要呼吸肌肉。

练气。在使用腹语术时，练习者的肺活量要足够大，体内的气要充沛，并且要将体内的气运转自如；练声。主要是练习变声的技巧，练习者可以通过改变舌头的位置而发出不同的声音；练习逆式呼吸***。

用腹部唱歌方***如下：发声方***是利用声音从小腹发出来的。小腹会有微涨感，因为要给小腹一个压力让声音发出，没有压力是发不出来的。唱歌的发声是用气息带动声音的。把气吸到肚子。让身体放松，特别是喉咙。

4、男生声音变好听有什么技巧?

男生怎么让声音变好听2 让声音变得好听最基本的就是养成好的生活习惯。不要熬夜，不要抽烟，少吃油腻油炸和辛辣的东西，过冷过热的食物也不要吃，最重要的是多喝水，可以适量的加些蜂蜜，平时要多活动。

磨炼发音 发音的准确程度直接影响声音美感，所以男声要想变得好听，必须磨炼自己的发音技巧。要多读书，多听英语音频，尝试模仿标准发音，将每个音节都发齐，不要糅杂在一起。重要的是，一定要细心耐心，不要急于求成。

多唱歌，有的人说话不好听，但是唱歌不错，多听音乐，一些优美动听的歌曲，边听边跟着学唱，时间长了，潜移默化，可能自己的声音也会变得动听起来哦。

不要端着说话 男生想让自己的声音听起来好听，需要放松得，好像没人在一样，声音就像沉在肚子里。

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