负重训练声音-负重训练声音大怎么办

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1. 播音主持的语气训练方***
2. 健身时,关节发出响声正常吗?这是为什么?
3. 运动锻炼时,我们的关节经常会发出响声,这种响声意味着什么?
4. 如何掌握小提琴的音色及平时训练

1、播音主持的语气训练方***

温水一杯，滋润嗓子。打开胸廓，转颈搓脸，舒展身心。发气泡音，进入状态。（3分钟）播音主持基本功训练-口部操 打开口腔，活动下颌骨。（1分钟）***——撅、撇、绕、打嘟噜、打响。

声音打得远不远，要看横膈膜的弹力。横膈膜的力量要训练，还有，早上睡醒了，声带、横膈膜还没睡醒，不先活动就开始读书、练声，嗓子就容易受伤。练习方***：狗喘气。

活动舌头和脸部肌肉，舌头贴着牙齿顺时针、逆时针各打10圈；嘴***放松，深呼吸然后均匀吐气，打嘟5分钟放松声带。

将播音员、主持人的真实情感、思维方式、语言表达特点融入到稿件和节目中，在三者的联系点、沟通点和融合点上做足文章，唯此，播音主持作品才有自己的特色、个性。

播音主持口才练习 播音主持 实用口才训练方***朗读朗诵 。自己读书，大声地读出来。

2、健身时,关节发出响声正常吗?这是为什么?

您好。关节响是很正常的现象，这是因为在活动的时候肌腱的滑动产生的响声，并不是骨头的响声，也不是膝关节有什么病变，但是如果响的同时伴有疼痛那么就应该警惕了。锻炼时关节发响有两种可能。

这种关节当中的水分，也被俗称为关节液。这两点都是非常正常的，还有一点原因，那就是膝盖当中软骨和骨头进行摩擦所产生的声音。

一般来说，像是关节、手指、手腕等在长时间没有活动时，去扭转或是伸展它时，会发出响声，***表该处有压力。既由扭转或伸展时，去释放压力，这种响声是正常的状况。并不会导致关节炎，也不会让***关节变得粗大。

以上两种关节发响是关节正常活动产生的，属于生理性，多见于初参加运动、关节周围肌肉力量薄弱的人。随着健身运动水平的提高，肌肉力量增***，韧带加固，动作协调，这种音响就会减轻。

3、运动锻炼时,我们的关节经常会发出响声,这种响声意味着什么?

这种声音可能***表半月板再次受伤。 病理性关节弹响是由于关节损伤、疾病或结构变异，导致滑膜粗糙、关节囊、韧带松弛、肌腱增生或腱鞘狭窄、关节盘破裂、关节软骨脱落等。组织的摩擦产生弹响 声音。

运动过程中关节内部骨的撞击所导致的，在剧烈运动的过程中，关节内部可能会产生一些迅速的、***有力的骨面之间的撞击，这种情况是响声的来源之一。由于关节内部的压力变化所导致的。

运动的时候有时关节会发出声响，人们把这声音通常称之为“弹响”。是因为关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，发生摩擦而发出的声音。

关节受过外伤 有些人关节受过外伤，导致关节正常关系受到破坏，运动时不仅会有响声，而且会有“卡住”和疼痛的感觉。如果遇到这种情况需要请医生详细检查，做出诊断。

可能是关节内部的损伤引起的，比如关节内部的软骨、半月板、韧带相关损伤，会引起关节的逆向运动，运动时会有杂音。可能是关节内的游离体造成的。

4、如何掌握小提琴的音色及平时训练

以基本音色的触弦点为临界点，当触弦点从基本音色的位置上逐渐向琴马靠近时，则音色会越来越明亮，直至音色最终到达极度紧张的状态；当触弦点从基本音色的位置上逐渐向指板靠近时，则音色会越来越柔和，直至音色最终到达极度松弛的状态。

哪位学小提琴的大神教教我怎么才能把音色拉得好听一点 首先练习空弦，保证整个弓拉出的声音大小一致，所以要求在弓根时用小拇指将弓压在琴上的力度减轻，弓尖用食指压弓加大力度。

小 提琴的亲身上不能积存尘土，保持清洁，漆面要呈光亮。 乐器应当放置在远离热源和潮溼的位置。气候潮溼，应适当将琴弦放松。提琴久存于潮溼处，会出现弦轴拧不动的现象，遇此情况不可硬拧，等收缩后在拧。

小提琴练音准建立正确的左手姿势 要想在指板上迅速准确地按准音，除了运用听觉外，建立和保持一个正确的手形很重要。著名的小提琴 教育 家加拉米安指出：“良好的音准主要是建立在由耳朵指导的触指感觉上的。

音色 小提琴因材料、制***、尺寸、琴弦、油漆和装配的差异而在音色上也有很大的不同，高级琴必须具备高音纯净柔美，低音丰满深厚有力，并且要发音含蓄，集中。

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