徐洁声音训练（声音教练徐洁:如何练就好声音）

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2. 横膈肌训练
3. 练声**(一)
4. 声音教练徐洁的课有用吗
5. 《好听:如何练就好声音》,***值得拥有的声音教练书

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与徐洁老师的新书《好听：如何练就好声音》（以下简称《好听》）的相遇，缘起非常美妙，仿佛蓄意已久的相逢，又如不经意间地偶遇。在520这个美好日子，和大家分享我阅读《好听》这本书的神奇心路之旅。

在看微读的《好听：如何练就好声音》，一开始只是自己在朗读文章，后来发现没有进步，就随便挑选了一本书，看着看着觉得说的还挺好的，就一直读了。

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在《说话的魅力：刘墉沟通秘笈》里，刘墉先生以“说话”为主题，教***如何坏话好说，狠话柔说，大话**，笑话冷说，重话狠说，急话缓说，长话短说，虚话实说。

2、横膈肌训练

丹田：用力抬东西的时候，发力点，位于肚脐下放。横膈肌：学习狗喘气，肚子一鼓一瘪的时候，发力处。位于肚脐上方。狗喘气 学习狗喘气。为了减少气流和喉部的摩擦可将开口改为闭口。

练习狗哈气 练习狗哈气的时候先像小狗***伸出舌头，次哈气注意保持均匀的节奏，气息把控好。

训练横膈肌力量 横膈膜的力量对气息的保持和声音的力度都很重要。传统的训练方***有：（1）数数字：深吸一口气，利用腰圈的力量保持住，从1开始数，到60为合格。数数要均匀，有节奏，不能偷气。

方***：取立位、坐位或平卧位均可，初期练习可***取仰卧位，全身肌肉放松，两膝半屈，使腹肌放松。

具体方***如下：方***1：横膈肌功能训练：两脚自然分开，双小臂与大臂形成90度角，将肺里余气吐净，小臂带动大臂向身体两侧尽量往高抬起同时吸气，吸气停止稍停顿，两臂迅速下夹，同时发”啊”音的四声，如此循环。

3、练声**(一)

第一步，练习发“气泡音”。做打哈欠状，从高到低发“啊”这个音，当发音到最低音区时，就会听到声音如一串气泡冒出来，这就是“气泡音”。“气泡音”是一种很好的开嗓方式。第二步，练习“饶舌”。

不过我要提醒的是，练声是演唱流行歌曲基础，千万不要用练声的方***直白的演绎流行歌，那样就过于做作，就会像阎维文唱“一无所有”。

脖子绷紧不松劲，小腹一拎象喊人：“嗳”、“嗳”、“嗳”这个“嗳”音有点象英语的音标“ei”音，感 觉声音好象是在眉心处发出来，从鼻子后面直通头顶。“嗳”音练熟了，可以加入音阶训 练，这样效果就会更明显。

每日练声**（简易版）气泡音（1分钟）：就是用自己的声带发震动，然后让自己的喉咙得以放松，练声前可以用以放松嗓子。嘿哈音：发出嘿、哈的音，声音要靠前，喉咙要放松。

用“哼鸣”唱***训练混合声哼鸣是初学者乃至学习有成者练声的极好方***，是获得声音高位置的良好手段，有利于体验头腔共鸣和声音靠前的效果。

4、声音教练徐洁的课有用吗

声音教练徐洁的课有用。根据相关信息查询，声音教练徐洁的课可以让人更换的把握声音的音色变化，大众好评率高，是有用的。

徐洁老师的普通话课程具有很***的针对性，针对不同的问题有不同的解决方案，能够有效地帮助学生解决普通话发音、语调、语速等方面的问题。

上课时，如果没有用扩音器讲话就很吃力。每次说话都要鼓足全身的力气，来让我的声音能够传到教室的最后一排。常常连上完三节课，会感觉自己整个人被掏空了一样，全身无力不想说话。

第二部分是：Up硬件—美化音色，声声入耳，是让我觉得最有挑战的部分。这部分是声音的基本功，徐洁老师通过讲解如何科学发声、如何练气、练嘴、练嗓、练习共鸣等等基本功，让我知***：我们想要的好声音不是一天两天三天就能练成的。

5、《好听:如何练就好声音》,***值得拥有的声音教练书

感谢徐洁老师给我们带来如此细腻的声音修炼书籍，《好听》是一本声音修炼秘籍，可以帮助我们打好基本功，学到修炼声音的各种招式。

通过对声音的硬件（科学的发声训练，美化音色）和软件（情感表达训练，提升感染力）进行精准有效的训练，让读者真正获得声声入耳，声声入心的好声音。

真的改了。书中还说了，怎么调整呼吸，练气的，这个我做的还不好，还需要多多练习，坐姿也说了下，也在调整。

学会说话的时候运用自己的气。气沉丹田，这样我们才能让自己说话的声音变得更有力。吸气时，腹部慢慢隆起。吐气时，腹部慢慢的收缩 02 绕口令练习，绕口令中一些复杂的词语能够锻炼我们口齿发音。

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