腹肌训练带声音（锻炼腹肌的有one two音乐）

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1. 练腹肌的时候,感觉腹肌在响是怎么回事?
2. 什么是腹式发声***,怎么发
3. 气腹肌发生嘀嘀嘀的响声什么原因?

1、练腹肌的时候,感觉腹肌在响是怎么回事?

***的腹肌发出了异常的声音，这主要就是因为在***进行锻炼的时候，肌肉它就会收缩，而在收缩期间它就会出现这种声音的，这是属于正常的现象，这也说明***的肌肉比较发达。

肚子上的肉哆嗦是因为***的腹部肌肉不行，因为肌肉力量达不到或者***做的时间太长，引起肌肉疲劳导致肌肉哆嗦。俯卧撑必须靠全身多个关节，多处肌肉协调运动。

关节动一般都会有响动，练习腹肌脊柱的压力也很大，注意休息。

正常情况下明天起来会感觉腹部和肋部肌肉酸痛，就像被人痛打了一顿一样，如果***真的练到家了的话。

2、什么是腹式发声***,怎么发

腹式呼吸就是在吸气时肚子鼓起吸入空气，吐气时腹部收缩压出所有空气。我们说话时都是腹部用力的哦，也就是都是腹式呼吸。相反，胸式呼吸的人说话时是胸口起伏比较大的，同时还会伴有耸肩的动作。

发声时，气息的动向是往上的。呼气时，输送气息的步骤是：上腹部的力量把气推到胸部，然后再从胸部呼出来。也就是，利用上腹部往上提的感觉把气带上来。要感到胸部、两肋和上腹部都在共同用力地帮助推动气息。

腹式呼吸：用丹田发声其实需要练习的是腹式呼吸而不是平常的胸式呼吸，然后将腹式呼吸运用到说话和唱歌中，即可做到“丹田发声”。而讲话声音大则需要练习共鸣。

唱歌用腹腔发声的练习方***之气沉丹田 丹田即小腹部位，用上面说的吸气方***吸入气后，把气向下压，压到丹田。吐气时，是用小腹的肌肉向内压，将丹田中的气压出来。

3、气腹肌发生嘀嘀嘀的响声什么原因?

发动机有异响 症状说明：发动机舱出现异响的可能性会比较多，大多数人也是凭声音来源判断出来是发动机舱的异响，通常会是金属刺耳声或是风啸式的异响。 解决办***：发动机异响标志发动机某一机构的技术状态已发生变化。

第一种情况：一般出现响声可能是因为热水器运作时的排烟管或者加热棒出现了故障，从而容易导致热水器在使用的过程中因为热气跑出而引起滴滴的响声。

吱”的响声，多半是由制动摩擦片的磨损指示器发出的警告音，这表明制动摩擦片超过了使用限度。出现这种情况时，车主们应尽快到汽车经销店进行检修，否则制动摩擦片会被耗尽，造成刹车部件损坏、刹车效果失常和意外事故发生。

有时候，我们还会有胃胀气的情况发生。情绪紧张和压力也可能导致肚子响声情绪紧张和压力也是肚子老咕噜响的原因之一。人类自古以来都会穴位自我调节，现***医学也已经证实情绪紧张和压力等压力因素会让***的胃肠***出现紊乱。

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